Bänkpress
Br: Bänkpress "Raw": 1x152.5+PB
Br: Bänkpress från 15cm kloss: 2x3x140 2x3x150 2x3x155 2x3x160 2x3x165 2x3x170 2x3x175 2x3x180
Sket i knäböjen på dagens pass hade bara en passare och vi valde att fokusera på bänkpressen då jag fick den idag och har 7 tillfällen på mig att få in den. Började med att sätta PB med 2.5kg i Raw bänkpress sedan nötte vi med dräkten, jag gillad den inte alls då det gjorde helt sjukt ont vem fan har kommit på den kan man undra men är värt det när man klipper 200kg har två sköna blåmärken nu men det är bara att köra på, både Raw och dräkt är filmat och kommer när jag har filmerna ska ladda upp lite andra filmer idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar