Bröst
Br: Bänkpress: 3x130+ 4x130+ 3x130+ 3x125+ 4x120+
Br: Decline: 4x122.5+ 4x122.5+ 4x127.5+ 2x127.5+ 5x120+
Br: Snedbänk: 4x102.5+ 4x102.5+ 3x105+ 4x100+ 4x100+
Dagens pass gick riktigt bra var på hemma arenan idag i Lessebo, det var jag och Olof från Växjö som åkte dit för att träna med de övriga medlemmarna. Det var riktigt kul hade pass av Olof något sett sedan Christian som skrek på mig när jag körde gjorde en del extra så det kändes riktigt bra där. Provade även farmer walk på 120 kg i varje hand kom inte riktigt hela vägen fram då jag var för svag i vänstergreppet, men får prova igen någon annan gång och se om det går får börja träna grepp träning om man ska syssla med den sporten. Men det var ganska roligt i alla fall nästa pass blir på tisdag i Lessebo igen förhoppningsvis får jag med mig två grabbar då. Sket i magen idag då jag testade farmer walk istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar