Marklyft: 2x353.5PB
Mark utan bälte 2x5x250
Sittande Hantelpress 10x21 10x26 6x31 6x36
Sälrodd+latsdrag
Ja vad ska man säga sjukt nöjd med marklyften, lastade 0.5kg över mitt svenska rekord och drog en två, det var tungt men inte helt max tycker jag inte. Det är verkligen roligt när det går bra, detta var pb med 8.5kg från förra veckan och totalt denna perioden har jag ökat det med 13.5kg då var inte mitt två repps pb innan mitt bästa repprekord men det har varit sjukt kul med bra utdelning denna perioden, hoppas det ger det även på sista passet samnt på tävlingen med. Hantelpressarna körde jag lätt men axeln kändes okej där iaf.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar