Söndag 4/1-14 Pass 2
Knäböj: 1x250
Böj bred stance: 1x240
Knäböj OL: 3x140 3x160
Kedjebänk: 3x3x125+40kg 1x135+40kg 1x142.5+40RÖV LYFT
Bänk mediumgrepp: 3x7x115
Pushdown, Bicepscurl
Ja i böjen trixade jag lite, försökte köra ol böj så långt det gick. men ja det blev ju inte olböj på 250kg men jag har kommit på hur jag ska köra nu, Tisdagar blir ett lättare pass för att nöta in OL böj och söndagar blir tyngre böj som vanligt.för det känndes som kroppen var fräschare på söndag.Kedjebänken kändes bra och stabil och fortsatt framåt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar