Ben/Mage
Fl: Knäböj: 3x252.5
Fl: Boxböj: 2x230
Fl: Knäböj utan bälte: 2x8x125
Fl: Benspark: 3x10x37.5
Ma: Sittups: 8x5 4x5 4x5
Ma: Benlyft: 10st 8st 8st
Knäböjen kändes ganska så bra idag men på tredje reppen så får jag tryck framåt i studsen och det lyftet blev lite tyngre än vad det annars hade varit, men upp kom den ändå. Kände av höften lite sen så jag sparade en repp i boxböjen så där blev det en lätt 2a.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar