Söndag 9/3-14 Kedjebänk Pass 30

Fl: Kedjeböj: 1x227.5+40kg
Tr: Kedjebänk: 5x105+40 5x110+40 5x112.5+40 1x117.5+40 1x122.5+40 1x127.5+40 1x132.5+40
Br: Enarms hantelpress: 14x30 10x35 7x40

Hade tyvärr noll motivation för att träna idag och när jag kom dit märkte jag snabbt att höfterna fortfarande var trötta, det fans inget tryck så det var bara att avbryta kedjeböjen skulle ha gjort 5x227.5kg egentligen. och fick avstå pausböjen med. Det brukar alltid komma något/några sådana här pass varje period. kedjebänken gick okej i alla fall märkte många fel i min bänkpress i onsdags men tycker jag fick till det bättre idag. med en annan teknik, ja det är inte mkt mer att säga. Ny tag nästa vecka