Rygg/axlar
Ry: Marklyft: 6x270
Ry: Kronlyft: 6x285
Ry: Mark utan bälte: 2x8x170
Ax: Militärpress: 10x65 8x65 7x65
Ry: Latsdrag: 2x15x52.5 13x52.5
Marken kändes inte helt 100% rätt men den var väldigt lätt, så nästa vecka blir det att testa en 6apå 280kg. Kronlyften gick ännu lättare vilket kändes lite konstigt. Sedan i latsdragen vann jag för jag drog sönder den ;) Nöjd med dagens pass det var riktigt kul
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar