Bröst/Triceps
Tr/Br: Klossbänk 8cm: 3x158PB 3x160.5PB
Br: Dödsbänk: 3x147.5PB 3x150.5PB
Br: Bänk lillfingret på ringen: 3x142.5PB 3x145PB
Tr: Frenchpress: 7x57.5
Jävla bra pass idag får jag säga klossbänk 158kg var mening att försöka på 4st men det gick inte men vikten var satt på högre än 3rekordet så blev ändå PB men kände ändå att det fans bättre tryck så höjde till 160 men min polares rekord låg på 3x160 så hängde på en 2x0.25kg till för att gå upp i ledningen och det gick bra men det var precis. Därefter dödsbänk där fans det betydligt bättre tryck 3x147.5kg nytt pb hade nog fixat en fyra såhär i efterhand därefter 3x150.5kg 0.5 över 2 rekordet om jag skulle booma trean den var bly tung men satt så här ökar jag bra. Bänk med smalare grepp känndes ovant och boomade 4an på 142.5 men var ändå över 3 rekordet men kände att det fans kraft kvar så fick upp 3x145 också. Jävligt nöjd med dagens pass och anledningen att jag bommar fyrorna var för att efter tre på dessa för mig tunga vikterna måste jag andas och då är jag körd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar