Rygg/Axlar
Ry: Marklyft: 3x302.5 5x270
Ry: Kronlyft: 5x332.5PB
Ry: Skivstångsrodd: 10x110
Ax:Shruggs: 10x130
Ax: Framåtlutande hantell lyft: 10x20 6x20
Ja formen är inte helt hundra i marken så åter igen gick det inte så bra, men det blir nu att börja om därför jag drog 5x270 efter det nästa vecka blir det att prova 5x285 sedan är det bara att köra därifrån. Kronlyft blev pb i alla fall. Känns som jag har lite små skavanker i kroppen så nu får kroppen vila några dagar sedan är det bara på det igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar