Ben/Axlar
Fl: Knäböj: 5x227.5PB
Fl: Pausböj: Avbröt
Fl:Frontböj: ej
Ax: Sittande Axelpress: 5x85PB
Dagens pass började riktigt bra nytt Pb med 5kg så nu ligger jag plus 7.5kg på två veckor jag hoppas på att kunna ta det med ytterligare 5kg till nästa vecka men det återstår att se. Därefter började jag pausböja men fick ont i knävecket vet inte riktigt vad som hände men jag avstod övningen samt frontböjen, så jävla tråkigt men så kan det gå. Därefter körde jag lite axelpress med stopp blev 5x85kg PB med 5kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar