Ben/Bröst/triceps/Biceps
Fl:Kedjeböj: 4x217.5+40PB
Fl: Boxböj: 5x217,5PB
Br: Bänkpress: 4x145 3x148
Tr: Floorpress: 5x125PB 5x130PB
Bi: Bicepscurl: 5x70
Jävla bra pass idag Kejeböjen gick riktigt bra fans mer där tycker jag allt, därefter boxböjen gick lika bra den så böjarna fortsätter gå riktigt bra hoppas det ger samma utdelning i slutändan. Bänkpressen lyckades jag inte med 5an men jag är ändå inte helt missnöjd heller satte jag inte 4x148.5kg men det blir målet nästa vecka. Floorpressen gick riktigt bra däremot efter de två senaste passen i floorpressen gick svin tungt så gick 5x125 riktigt lätt idag och även 5x130 fans något kg till där, så det ser ljust ut för nästa vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar