Bröst/Triceps
Tr/Br: Klossbänk 8cm: 4x152.5PB 4x155PB
Br: Dödsbänk: 3x145PB 2x145
Br: Bänk lillfingret på ringen: 4x140PB
Tr: Frenchpress; 8x55
Började med klossbänk som gick riktigt bra 4x152.5 åkte upp för lätt så jag gjorde även 155 så dubbla pb där. Dödsbänken lastade jag på 7.5kg över den blytunga femman från förra veckan och hoppades på 4 men blev bara tre och det var ändå pb så inte helt missnöjd. Sedan körde jag lite bänk med smalare grepp och det kändes bra med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar