Ben
Fl: Knäböj: 1x210 1x225 1x240 1x255
Fl: Pausböj: 1x200 1x215 1x230PB 1x237.5PB
Fl: Frontböj: 3x85 3x95 3x105
Idag var formen inget vidare tycker jag inte hade lite träningsverk kvar sedan söndagens monster pass så det blev inget rekord försök idag då 255kg var riktigt tungt, själva lyftet var väll inte heller så bra för 240 såg riktigt bra ut, det blir ett nytt försök nästa vecka och då med fler lyft innan tror hoppen blev för stora med gillar att göra mindre höjningar typ 225 235 245 255 och sedan försöka på rekord efter nästa vecka ska det reppas lite igen tänkte jag får se hur det går då. Däremot fick jag med mig ett 10kg pb i pausböjen så det var riktigt skön avslutning på passet i alla fall. Körde 3 lätta sett frontböj med men på 85 gjorde det skit ont i axlarna så fick lägga på rör isolering på stången så gick det att köra. Men jag ligger 15+ i böjen sedan SM för strax över 2 månader sedan men hoppas på en 5kg till i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar