Ben
Fl: Knäböj: 5x220PB 4x230PB
Fl: Pausböj: 5x195PB 4x205PB
Fl: Frontböj: 3x95 3x105 3x115
Jävla bra pass idag tycker jag, 5 repps pb med 7.5kg samt 4repps pb med 5kg efter det så riktigt kul, därefter pausböj där var 5 repps rekordet gammal i alla fall dåligt, men nu höjdes det med 25kg och vikten är jag riktigt nöjd med sedan 4repps pb 12.5kg. pausböj är en riktigt jobbig övning pulsen blir hög och riktigt plågsam men bra, sedan blev det lite lätta frontböj.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar