Bröst
Br: Bänkpress: 2x151 2x151 1x160
Paus 45min
Br: Bänkpress: 4x100 1x120 1x140 1x150 1x160 1x167.5 0x175 0x175
Ja det gick åt helvete till en början kan man säga men alla vikter gick lätt även på 151 de två första sedan var det bara helkört vet ifan vad problemet var hade vätskat bra var taggad kroppen kändes okej hade ätit dugligt men var svin dålig, var helt säker på att tre skulle gå på 151 sedan 4an kanske men jag var helt chanslös. Var svin arg började dödsbänk gick åthelvete ännu mer så bestämde mig för att jag skiter i detta så jag satt o var svin arg och fattade ingenting vad som hade hänt. Sedan efter ca 45 min så kände jag vafan känns inte ens som jag har tränat så jag tänkte jag testar igen bara o släppa ner stången så snabbt jag kan började på 100 gick svin bra 120 lika så 140 lika så 150 lika så 160 var pisslätt trots att det innan var precis att jag fick upp det då sedan 167.5 ganska lätt inga problem så kände mig tvungen att testa rekord och det var det bästa försök jag har haft på vikter över 172.5 någonsin fick iväg den med bra fart 15cm sedan orkade ej tricepsen ta över men jag kände mig inte chanslös så testade en gång till men det blev ungefär samma sak tyvärr. Men passet kändes mycket bättre efter detta i alla fall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar