Ben/Triceps/Bröst/Biceps
Fl: Kedjeböj: 192.5+40PB 1x207.5+40kg 1x217.5+40kg
Fl: Boxböj: 4x180PB 4x187.5PB
Tr/Br: Kedjebänk: 3x121+40PB 2x127.5+40PB
Tr: Klossbänk 10cm: 3x160PB 1x170
Bi: Bicepscurl: 10x60
Det gick bra idag trots att förberedelsen var ej helt hundra då jag var på dop för nästa generations Lessebo Styrkeklubbs styrkelyftare. Men kedjeböjen blev nytt pb och där fans det mer tycker jag kändes riktigt bra, boxböjen likaså nytt pb två gånger då 180 var för lätt. Kedjeböjen kändes riktigt bra efter ett sämre pass förra veckan och slutade i två nya pbn och klossbänken på 160 gick lätt så jag testade 2x170 men då var krafterna slut o blev bara en 1a. Men jag är riktigt nöjd med dagens pass och ser mycket fram emot nästa pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar