Ben/Triceps/Bröst
Fl: Kedjeböj: 4x200+40PB 2x215+40PB
Tr/Br: Kedjebänk: 2x122.5+40kg 3x100+40kg 3x110+40kg 2x120+40kg 1x130+40kg 1x135+40kg
Tr: Klossbänk 10cm: 4x150 3x160 1x167.5
Passet började riktigt bra planen var att göra 3x200 men det kändes riktigt bra så jag gick även på ett 2 repps pb, riktigt skönt att få med sig. Sedan var det dags för boxböj men jag var helt färdig efter kedjeböjen all energi var helt borta, det märktes även i kedjebänken och klossbänken men jag känner mig riktigt nöjd med dagens pass efter den fina kedjeböjen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar