Rygg/Axlar
Ry: Marklyft: 2x320PB 0x335
Ry: Kronlyft: 3x330PB
Ry: Kedjemark: 1x260+40kg
Ax: Sittande Axelpress: 2x105PB 1x115PB
Ax: Shruggs: 10x80 10x100 8x110
Idag gick det bra vågade inte hoppas på för mycket efter förra veckans dåliga pass i marken så jag laddade på 320 och gjorde en två inte så plågsamt så jag hoppas på 325 nästa vecka. Därefter kronlyft 3x330 det var lätt skulle jag säga ganska förvånad över det. kedjemarken ska jag sluta med, kan inte rulla där så den blir inte bra alls. Axlarna gick bra med två nya pb så ett lyckat pass får man säga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar