Ben
Fl: Knäböj: 3x232.5PB 1x242.5 1x250PB
Fl: Pausböj: 3x202.5PB
Fl: Frontböj: 3x100 3x110 1x120
Ett riktigt super pass idag började med 3x232.5kg riktigt fult böj men det gick upp så det var pb med 11.5kg frånmitt gammla 3repps och jag kände direkt att även maxningsrekordet skulle provas på så jag körde ett lyft i mellan på 242.5 inga bekymer sedan testade jag 250 som satt den med var rekord med 4.5kg och detta efter reppning så riktigt nöjd böjen går bra nu. Därefter blev det pausböj 7.5kg rekord där med och sedan testade jag lite frontböj körde lätt där får oftast ont i axlarna så jag ska öka sakta där o se om det går bra med axlarna. Alla i klubben gjorde bra med rekord idag men det kommer film på det senare idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar