Ben
Fl: Knäböj: 4x225PB 1x235
Fl: Pausböj 2sek: 4x192.5PB 2x200PB 1x212.5 1x222.5PB 0x230
Det fortsätter gå riktigt bra nu har jag börjat med creatin och kör det fram till tävlingen fick även chefens benvärmare så jag testade dom. Knäböjen satte jag nytt PB med 7.5kg nu riktigt jävla nöjd ska testa 232.5kg nästa vecka tror jag för en 3a då. Pausböjen gick bra också 3 nya pbn där till och med max pb med 2.5kg efter alla setten och det fans mer så jag testade 7.5kg till mendå blev det lite för tungt. Nu hoppas jag bara att bänken tar sig på torsdag med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar