Bröst
Br: Bänkpress: 3x160x10cm 3x160x4cm 3x160x4cm 3x160x4cm 3x165x4cm
Dagenspass var kort men gick bra planen var att göra 3x160 till 4cm klossen och det gick lite trögt i början men i fjärde sett började jag släppa ner stången mycket snabbare och vikterna bara flög upp så blev 3x165 som avslutande så nu ligger jag 5kg före där på mitt schema så riktigt nöjd. Ska testa köra militärpressen med raw knäböj igen på tisdagar och make med bänkpressen för det finns inte mycket kvar i armarna efter bänken. Den största utmaningen denna veckan tror jag dock kommer imon ska börja schemat på 5x250 i raw marklyft och kronlyft ska bli intressant.
Hej! fin blogg<3
SvaraRaderaAllt bra?