Bröst
Br: Bänkpress Raw: 1x140 1x150 0x160
Br: Bänkpress: 2x172.5x4 1x180 0x190 1x200x14 1x200x10
Ja ha denna dagen vill jag helst glömma så fort som möjligt gick uselt och jag hoppas att jag kan ladda om tills imorgon då jag har den tuffaste utmaningen jag har haft ska ge mig på 4x280 i Raw marklyft. Jag hoppas att anledningen till att Bänkpressen gick så dåligt var för raw maxningarna som kostade för mycket och därför det gick åt helvete men har ingen aning. Ny plan i Bänkpressen blir att börja köra högre vikter till högre kloss samt några lättare hela vägen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar