Ben/Bröst
Fl: Knäböj: 5x210+ 5x200 5x200+
Br: Bänkpress Raw: 4x132.5 2x132.5- 4x120 4x120+ 3x120+
Knäböjen idag gick riktigt bra och där följer jag schemat och andra o tredje setten var också bra mycket kämpa idag. Bänkpressen gick mindre bra men det var för att jag fick ligga platt och inte svanka för då får jag ont i ryggen och det är det inte värt för dom extra kilona jag får gjorde en 4a så gick en repp back mot schemat får se om jag kommer kunna svanka igen eller om jag heltenkelt får köra platt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar