Ben/Bröst
Fl: Knäböj: 5x220+ 5x200 5x200
Br: Bänkpress Raw: 3x135- 2x135- 4x125+ 4x125+
Dagens knäböj gick bra men det var jävligt tungt så det ska vara fanns inte många gram till där skönt att det blir en repp mindre nästa vecka då blir det 4x230 som ska upp. Bänkpressen gick inte bra schemat säger att jag ska göra fem men det fanns verkligen inte där blir det bara att köra på och hoppas det blir bättre. Tur att det bara är 1or som räknas på tävlingar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar