Ben/Mage
Fl: Knäböj Raw: 5x160 5x160 3x160
Ma: Situps lutning: 10st 10st 5x5 4x5
Ma: Sidlyft stående i smithmaskin: 8x57.5 5x57.5 4x57.5
Kändes bra att börja mitt 10 veckors schema och det gick riktigt bra det var inga problem att göra 5x160 i raw knäböj lite seg var man dock efter tävlingen, nu hoppas jag bara att jag kan hålla mig skadefri till nästa tävling då kommer det bli bra resultat där. Nu laddar jag för fullt till serietävling 2 har beställt slippers nu till benen så nu hoppas jag verkligen att jag ska lyckas få på mig dräkten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar