Marklyft: 6x302.5PB
Kronlyft: 2x312.5
Marklyft utan bälte: 9x220PB 9x202.5
Sittande hantelpress: 3x10x33.5kg
Sälrodd, latsdrag, facepulls,hantellyft åt sidan, flyes
Riktigt skönt att få sätta ett nytt pb i någon övning, riktigt nöjd med marken. I kronlyft så var det nog en blandning av trötthet i samband med omotivation efter marken. Men efter det skärpte jag till mig igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar