Kedjeböj +FILM

Söndag 14/12-14 Pass 153

Kedjeböj: 4x217.5+40kg
Pausböj: 3x202.5
Kedjebänk: 3x4x110+40kg
Bänk mediumgrepp: 3x8x100
Pushdown, bicepscurl

Knäböjen börjar mer och mer falla på plats, har haft strul där väldigt länge men det är skönt när det nu börjar flyta på och vikterna ökar sakta men säkert också. Även om det inte är någon vidare med vikt i bänken så kändes kontrollen på stången och setupen bra idag så jag är nöjd med allt ändå.