Kedjeböj

Söndag 7/12-14 Pass 149

Kedjeböj: 4x212.5+40kg
Pausböj: 4x197.5kg
Kedjebänk: 3x5x105+40kg
Bänk mediumgrepp: 3x8x90
Pushdown+bicepscurls

Helt okej pass tycker jag, jag är nöjd med samtliga övningar kedjeböjen kändes bra och pausböjen var bättre än de senaste passen även om jag måste använda en del rygg i lyften när det blir tungt. Bänkarna känns bättre och bättre även om axeln gjorde lite ont.