Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 3x137.5 3x147.5 3x157.5 3x162.5PB 3x165PB
Tr/Br: Smal FU: 3x130 3x140 2x150PB 2x155PB
Br: Fu Bänk: 3x132.5 3x142.5 1x152.5
Ja bänkpress idag igen, har ett stygn har låstnat och det varar o skit så vill inte köra boxböj som jag hade tänkt idag. Men bänken gick bra fegade och gick på 3x162.5kg och nytt pb men hade bestämt innan passet att jag ville ha 3x165 och det klarade jag att grisa upp maxtungt. riktigt nöjd med bänken. Sedan smal FU försökte på 3x150 men det gick inte pb ändå med en två sedan 2x155 och pb igen maxtungt. Fu bänken var kraften slut. Nöjd med passet men vill fan kunna träna ordentligt nu mark och böj för fan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar