Bröst/Triceps
Tr: Slingshotbänk: 3x187.5PB 3x190PB 1x197.5 1x205PB
Br: Bänk 3sek ner och 3sek upp: 3x147.5PB 2x155PB 1x162.5PB
Såret under mitt knä har börjat vara så ville inte böja, tänkte boxböjt annars, men blev lite bänkvarianter och sex nya pbn det är jag nöjd med. 205kg i slingshot var inte max fans lite till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar