Ben/Bröst/Triceps
Fl: Kedjeböj: 2x255+40PB
Fl: Boxböj: 2x260PB
Br: Bänkpress: 1x170 1x175 1+1x160 1+1x162.5
Tr: Floorpress: 1x150 1x155 1x150 3x140
Jävla bra pass idag kedjeböjen 2x255+40kg är bara 2.5kg under mitt 1rekord, äckligt maxtungt men det gick i alla fall sjukt nöjd. Boxböjen blev 2x260 det är var jag har gjort en 1a på innan men här fans inte mycket ben kvar men gick ta skiten med ryggen jävligt nöjd här med. Bänken var bättre tryck än på länge blev 175kg som bäst och det är jag nöjd med. Floorpressen ville jag haft 2x155 fans inte en chans tricepsen var slut.
Film på Kedjeböj 2x255+40kg samt mark 3x315kg från i fredags
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar