Ben/Bröst/Biceps
Fl: Kedjeböj: 2x250+40PB
Fl:Boxböj: 2x255PB
Br: Bänkpress: 1x162.5 1x165 1x167.5
Bi: Stående hantelcurl: 4x35
Ja helvete vilket tryck i benen 2x250+40 i kedjeböjen lätt, jag blev lite förvånad ett bra nytt pb, boxböjen var lite tyngre men inte max 2x255 bra där med. Däremot i pressarna fans det inget blytungt att lyfta av stången. Men jag är nöjd ändå för knäböjen var grym.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar