Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 2+1x157.5 1+1+1x157.5
Br: Dödsbänk: 3x152.5PB 1x160PB
Tr: gummibandbänk: 2x120PB
Br: Bänkpress: 8x120
Testade att när jag var tvungen att andas istället lägga tillbaka stång i racket o andas o lyfta igen inom 5sek så plusset är där jag andas. Känndes bra o köra så då fick jag köra slut mig istället för o faila. Dödsbänken gick riktigt bra dubbla pb. I Gummibands bänken gick det riktigt bra klarade 3 men räknar ej trean var ett ordentligt rövlyft där. Avslutade med 8x120 en sämre än rekordet tyvärr.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar