Fl: Knäböj -bälte: 5x180 5x100 5x100
Då var det dags att knäböja igen men det gick inte var alldeles för sliten för att knäböja och det gjorde ont i insida lår och vikten kändes 100kg tyngre att gå ut med på ryggen och det var inte värt att riskera att göra insida låret störe skada när det är så länge till nästa tävling så jag gjorde bara 5x180 utan bälte sedan 2 femmor på 100 för att få röra på benen lite. Imorgon börjar hård träningen med bänkpress sedan kommer jag smälla på för fullt i allt igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar