Ben/bröst/Triceps
Fl: Kedjeböj: 4x222.5+40
Fl: Boxböj: 4x230
Fl: Boxböj -bälte: 10x100
Br: Bänkpress: 5x1x162.5
Tr: Floorpress: 3x142.5 3x142.5 2x142.5
Tr/Br: Kedjebänk: 10x80+40kg 10x80+40kg
Ja det går åt rätt håll i alla fall det kändes helt okej idag, kedjeböj 4x222.5+40kg 1 repp mer än förra veckan och ändå lättare än förra veckan, Boxböjen 5kg mer än förra veckan och tungt blev det. Bänkpressen kändes okej dom 3 sista 1orna var riktigt bra men, det känns som det är långt kvar till rekord vikter men bättre än förra veckan. Floorpressen är jag missnöjd med ville göra en 4a men icke. Avslutade med kedjebänk riktigt mycket mjölksyra men är nöjd med att fixa 10x80+40kg 10 bättre än förra veckan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar