Rygg/Axlar
Ry: Marklyft: 1x285 1x305 3x320PB
Ry: Kronlyft: 1x315 3x345PB
Ax: Militärpress med stopp: 5x50 5x60 5x70 4x80
Riktigt bra tryck i marken idag börja bli frisk nu känns det som fortfarande en del hosta men mycket bättre än det har varit 3x320 gick lättare än jag trodde kan ha funnits 5kg till men nytt pb med 7.5kg i alla fall. Därefter 3x345 nytt PB med 15kg så riktigt nöjd med. Sedan blev det lite axlar, riktigt nöjd idag bara o trycka på fram till tävlingen nu. Film kommer senare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar