Ben
Fl: Knäböj Raw: 4x205 4x205 3x205
Fl: Zercher böj: 5x175 3x175
Fl: Benpress: 5x140 5x160 5x170
Dagens pass gick mycket bra trots att jag misslyckades med att göra en 5a på 205 det var mäktigt tungt idag tycker jag men jag och Bisse körde repp tävling i knäböjen så det var bara att kriga på för att inte förlora. Det kommer en film med resultatet om vem som vann. Zercher böjen gick enligt schemat och benpressen ligger bättre än schemat så benträningen går bra nu, jag kommer slopa apollons axel då satsningen ligger på styrkelyft och det finns ingen kraft kvar att köra det på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar