Ben/Bröst/Triceps
Fl:2.Knäböj Raw: 9x160 5x170
Br:2.Bänkpress Raw: 13x107,5 12x107,5
Br/Tr: Gummi Bänk: 7x90 6x90
Ja dagens pass gick bra med tanke på förutsättningarna har varit på gymmet och gjort om hela gymmet tillsammans med mina klubbkompisar så maten idag har bara varit 4 macker med 2 ägg och 3/4 delars kebbab pizza en del energi dryck och vatten men jag är riktigt nöjd med bänken var nära på o klara bänken men ett repp ifrån. Böjen finns inte kondition för o göra 14 men jag kör så många jag kan vikten var ju piss lätt. Gummibänken bytte jag till trögare gummiband så det gick inte men kändes bra. Bara o fortsätta köra hårt på det helt nya gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar