Ben/Bröst/Rygg
Fl: Knäböj Raw: 1x200 godkänd (3-0) 1x215 godkänd (3-0) 1x225PB Godkänd (3-0) Distriktsrekord
Br: Bänkpress Raw: 1x150 Godkänd (3-0) 1x157.5PB Godkänd (3-0) 1x160PB Godkänd (3-0)
Ry: Marklyft Raw: 1x300 Godkänd (3-0) 0x320 0x320
Totalt: 685kg
Nu var ännu en tävling avklarad nytt Pb och distriktsrekord i Böjen fegade lite där hade funnits 230kg. Bänken gick bra hade funnits lite till 2.5kg kanske men är supernöjd med 5kg PB. Marken var formen inte på topp hade kanske funnits 310kg men jag chansade allt eller inget ville spräcka 700 pounds och 320kg men var för tungt idag. Det var 3 deltagare till från klubben var av en debbutant missade lite i djupet oturligt i knäböjen men gjorde bra i bänken o marken, Så hade vi våran Veteran som inte var helt iform han missade Sm kvalgränsen igen men det kommer mer chanser. Lill Henke gjorde bra i i knäböj o mark men sämmre i Bänk. Kommer nog en film ikväll hoppas jag på tävlingen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar