Ben/Mage
Fl: Knäböj Raw: 1x180- 3x180+ 2x180+ 3x170 3x170
Ma:Situps lutning; 10st 6x5 3x5 6st 5st
Det var ett helt ok pass första settet i knäböjen fungerade inte riktigt men andra då lossnade det och 3x180 var planen så jag var nöjd och ganska sliten i benen det passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar