Ben/Bröst
Fl: knäböj box -lindor +dräkt: 7x140 5x160 5x170
Fl: knäböj box djupa -lidor +dräkt: 5x140 5x150 5x150
Br: Bänkpress "Raw": 2x140+ 2x140+ 1x140- 2x135+ 2x130-
Blev teknikträning i knäböjen får bli så ett tag nu träna in djupet. Bänkpressen gick bra den följer fortfarande schemat. Är hel nöjd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar