Bröst
Bänkpress: 2x170x10cm 2x170x4cm 2x170x4cm 1x170
Ja det blev ett kort pass idag har spenderat några timmar att köpa o bära gips så det fick bli så, efter uppvärmningen i raw bänkpress kändes det riktigt dåligt gjorde sista uppvärmningen på 145 och kändes skit tungt. När dräckten var på så känndes det skit bra så jag gjorde vad jag hade planerat 2x170 på 4 cm kloss sedan gjorde jag en 1a på 170 full väg och det kändes lätt och ganska stabilt. Det var riktigt skönt då det är så kort tid kvar till första serie tävlingen då gäller det att allt sitter. Imorgon är det nyårsafton och det blir ett ryggpass ska bli kul dock på grund av ryggskadan kommer jag inte komma upp i 200 gympass 2010 lite synd kommer landa på 199.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar