Bröst/axlar
Br: Bänkpress "Raw": 1x150 1x150
Br: Bänkpress: 3x150x10cm 3x150x6.5cm 3x150x4cm 3x150x4cm 3x150x4cm
Ax: Militärpress: 1x90- 0x95- 2x85
Dagens pass började jag med 2 1or på 150 hyggligt lätt så det kändes bra sedan körde jag lite lätta vikter med bänkpress tröjan för att kontrollera vikterna lite mera, ska köra så ett tag nu framöver o lägga på lite mer vikter. Kör med kloss på 4cm för det är nästan som att gå hela vägen men man sparar lite på dräkten. Militärpressen gick inget vidare men det är ingen prioriterad övning så jag är nöjd med passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar