Ben/Bröst
Fl:Knäböj: 1x230+ 1x260+ 4x210 4x200 3x200
Br: Bänkpress "Raw": 3x135+ 3x132.5+ 3x130+ 2x130- 3x125+
Nu ska jag börja reppa i böjen för idag kände jag att det inte fans mer. Bänkpressen följde schemat så där är jag nöjd. Var inte i toppform idag, lite omotiverad bara o ladda om och köra på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar