Bröst/Axlar
Br:Bänkpress: 1x170x10cm kloss+ 1x170x10cm kloss 1x180x8cm kloss+ 1x180x5cm kloss+ 1x180+PB
Ax:Militärpress: 5x85+ 3x85- 3x80-
Dagens pass gick bra hade velat göra 190 i bänkpressen också men gjorde rekord med 10kg gör så jävla ont med bänkpresströjan i triceps, lyftet finns filmat ock kommer upp så fort jag fått det. Militärpressen gick efter schemat. Så är helt nöjd med passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar