Ben/Bröst
Fl: Knäböj: 1x220+ 1x250+ 1x280+PB 3x210+ 3x210+
Br: Bänkpress "Raw": 5x130+ 4x130+ 5x125+ 4x125+ 5x120+
Gick riktigt bra idag också satte nytt rekord i knäböjen med 10kg, men nu börjar det ta emot hoppas jag hinner upp i 300kg innan jag failar. Bänkpressen gick efter mitt 10 veckors schema och jag är nöjd där också trodde att jag skulle missa i något men är fortfarande med efter tre veckor i alla grenarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar