Ben/Bröst
Fl: Knäböj: 1x220 1x240 1x250 1x260 1x267.5
Br: Bänkpress: 1x160 1x165 1x167.5 1x170 1x172.5
Har tränat i veckan med riktigt dåliga ressultat, inte så bra idag heller men hyfsat i alla fall. Började med knäböj blev 267.5kg maxtungt 15kg under pb, hoppas kunna höja det lite till innan tävlingen. Bänkpressen har jag åter igen byt teknik efter att jag blev arg på den gammla i onsdags när det började göra ont i triceps igen så som jag har haft innan ibland så jag testade något nytt som inte gjorde ont alls och det kändes ganska bra så jag testade den nya tekniken från i onsdags och det känndes riktigt bra och jag kom upp till 172.5kg det är jag nöjd med och det var max för dagen hoppas kunna på upp något kg till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar