Bröst
Br: Bänkpress: 5x135 5x140 5x145PB
Br: Dödsbänk: 5x120 5x127.5 5x132.5 5x137.5PB
Tr/Br: Gummibandsbänk: 5x102.5PB 5x105PB 5x100
Jävla bra bänkpass i Onsdags, jag började lungt men vikterna var lätta så efter 135 höjde jag även 140 kom lätt så testade 5x145 och det var inte max tungt så det blev pb. Dödsbänken kom vikterna lätt också och 5x137.5 blev det nya rekordet hade nog fixat 5x140 där. Avslutade med gummibands bänk fixade 5x105 som bäst o nytt pb tungt men var rätt seg här.Ja mitt första bänkpass brukar jag vara rätt svag när det ska reppas men i onsdags var det riktigt bra, riktigt nöjd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar