Bröst
Br: Bänkpress: 3x10x60 2x5x100 3x120 2x140 1x150 1x160 1x170 1x175
Tr/Br: Gummibands bänk: 5x60 3x80 3x100 1x120 1x130PB 1x137.5PB 0x145
Testade linnement på axeln idag det var mer plågsamt än att ha ont men det gjorde att jag inte fick ont alls. Bänkpressen blev 2.5kg bättre än senast 175 Maxtungt. Därefter körde jag lite gummibands bänk blev nytt rekord. Nöjd med dagen får jag säga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar