Bröst/Triceps
Br: Bänkpress: 5x136PB 5x137.5PB 4x142.5PB 2x150
Br: Dödsbänk: 4x132.5PB 3x135 2x141PB
Br/Tr: Gummibands bänk (Blå): 5x80 3x90 2x100
Tr: Smalbänk: 3x100 4x90 5x90
Formen i bänken är även på topp måste jag säga var osäker innan passet men sedan blev det 3st repp rekord, därefter 2 repprekord i dödsbänk så riktigt roligt sedan var det det slut på alla krafter men körde igenom passet är inte van att köra så många sett som det blev idag men nu ska allt ökas.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar